Salud mental es nuestra manera de pensar, sentir y comportarnos a medida que nos enfrentamos a los altibajos de la vida. Los problemas de salud mental como la depresión son la principal causa de discapacidad entre gente joven en el mundo.
Una buena salud mental nos conduce a una imagen positiva de si misma, y a su vez, a tener relaciones satisfactorias con amigos y personas que nos rodean. Tener una buena salud mental nos ayuda a tomar buenas decisiones a afrontar los desafíos de la vida, en los diferentes ámbitos en los que nos desenvolvemos.
Cuando hablamos de felicidad, alegría, gozo o satisfacción, usualmente estamos hablando de salud mental.
La salud mental esta relacionada con la vida diaria de cada persona, una forma de definiría también puede ser con personas que se sienten bien con ellos mismos, se siente confortables con otras personas y son capaces de satisfacer las demandas de la vida.
Lo importante es estimarse a si mismo, aceptar las cosas que no podemos cambiar, aceptar a los demás tal cual son, aceptar tanto las limitaciones como las fortalezas propias, confiar en nuestras propias capacidades, enfrentar las dificultades con actos favorables para crecer como personas, dejar atrás lo que en algún momento nos afecto, ver en nuestro trabajo la oportunidad de disfrutar y desarrollar nuestras cualidades y sobre todo controlar nuestras emociones aceptándolas y no permitir que controlen nuestra vida.
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